18:54 Скажи целлюлиту "прощай"! |
 Печально, но факт: имеются лишний вес, отеки и целлюлитные бугорки... Все это явно лишнее! А значит, пришла пора решительных действий. С помощью подручных средств массажа ты можешь добиться отличного эффекта потери объемов, разбить целлюлитные бугорки и сделать лимфо-дренаж.• Покатай ручной массажер по проблемным зонам. Движение — снизу вверх. Сильно не нажимай: синяки тебе не нужны. Хорошо, если массажер сделан из дерева! • Скрути в жгут полотенце и массируй им область талии, живот и бедра, перекатывая его по телу, как колбаску или скалку. Уходят не только отеки, но и объемы! Учимся самомассажу Все массажные процедуры желательно делать, предварительно разогрев "целлюлитные места" в ванне или под теплым душем. • Ты можешь хорошенечко размять или "прощипать" проблемные зоны, находясь в ванне. Если добавишь морскую соль с лавандой, розмарином или тимьяном, действие массажа усилится! Направляй струи душа в течение десяти минут на проблемные зоны: вода — великолепный массажер! • Захватывай пальцами кожно-жировую ткань и тщательно проминай складочку. Каждой зоне посвяти не менее десяти минут. Жалеть себя не стоит, но и до синяков дело доводить не нужно. |
|
|
| Всего комментариев: 0 | |
