12:20 МОРЩИНЫ | |
| Прежде всего нужно понимать, что именно вы сами делаете все для того, чтобы на вашем лице появились морщины и складки. Самое главное в борьбе с морщинами состоит больше в том, чтобы ничего не делать с ними. Именно это и является самым трудным в данном деле, которое заключается в том, что вы должны отказаться от старых привычек, из-за которых возникают морщины, указывающие на ваш возраст. В любом случае нужно оставить "хорошие" морщинки и избавиться от самых отвратительных. Прежде чем приступить к борьбе с морщинами, убедитесь в том, что у вас чистое лицо, и нанесите на места расположения морщин одно из ниже перечисленных средств: а) глицерин; Б) вазелин; в) масло-основа; г) крем Nivea; д) сырое яйцо; е) обычный крем. Глицерин согревает кожу и делает ее скользкой. Он также омолаживает кожу, поскольку в нем много протеина. Хорошо также каждый раз для выполнения следующих упражнений наносить на лицо разные средства (поскольку все они обладают различными свойствами). Следите за тем, как лицо реагирует на каждое из этих средств, чтобы понимать, что для него лучше. Вы должны понимать, какие морщины и линии на лице делают ваше лицо более выразительным, а какие делают лицо угрюмым и неприветливым. Прежде чем начать выполнять упражнение, нанесите на морщины одно из вышеперечисленных средств, чтобы сделать кожу более эластичной. Упражнение выполняется указательными пальцами, которые расположены навстречу друг другу поперек линии морщин. Упражнение Учимся разглаживать морщины Пальцы двигаются попеременно вверх и вниз. Если один палец движется вверх, то другой — в противоположном направлении. Старайтесь не поцарапать кожу, не тянуть ее и не растягивать. Задача состоит в том, чтобы стимулировать мышечные ткани, расположенные поверх костной структуры. При этом вы практически не перемещаете пальцы по коже. Движение пальцев направлены в противоположные стороны, поперек линии морщины. Выполните 15-30 повторов вдоль каждой морщины до тех нор, пока кожа вокруг немного не покраснеет. Это будет означать, что ваши движения вызвали прилив крови к этому участку лица, подготовив его таким образом к следующей стадии лечения. Упражнение "Стирание" морщин 1. Держите пальцы по обе стороны от морщины. Одним пальцем раскрываем ("стираем") морщину. Используйте для этого либо указательный палец, либо, если у вас слишком длинные ногти, костяшки пальцев и начинайте "стирать" морщину так, как если бы вы делали это ластиком. 2. Вы увидите, что при более сильном нажатии цвет кожи на этом участке лица немедленно меняется с нормального до красного, что означает интенсивный прилив крови к этой области. Вы увидите, как в процессе выполнения упражнения глубина морщины уменьшается. 3. Вы должны выполнить всего 3—4 движения на каждой морщине. Это поможет привыкнуть выполнять подобные движения. Запомните, что никогда не следует пытаться разглаживать морщины без предварительного нанесения на лицо достаточного количества крема. | |
|
Категория: Практические упражнения для лба |
Просмотров: 348 |
Добавил: yaho
| Рейтинг: 0.0/0 | |
 |
Create site free |