Главная » 2010 » Февраль » 4 » ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ "ГУСИНЫХ ЛАПОК"

---

08:34 ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ "ГУСИНЫХ ЛАПОК"

Эти морщинки в уголках глаз придают лицу такое выражение, как будто вам больно смеяться. Но если над ними немного поработать, от них не останется и следа. Упражнение Устраняем "гусиные лапки" Чтобы добиться положительного результата, надо научиться сокращать мышцы в уголках глаз, преодолевая при этом сопротивление рук. Лизните палец, чтобы смочить его слюной, и прижмите к наружному уголку глаза. Убедитесь в том, что палец лежит на "гусиных лапках" таким образом, что морщинки расправились. Используйте другую руку для того, чтобы остальная часть лица оставалась неподвижной. 1.Глаз начнет адекватно реагировать на нажатие пальца на его наружную сторону, и вы почувствуете под пальцем дергающие движения. Когда глаз привыкнет к таким прикосновениям и не будет "думать", что вы намереваетесь выколоть его, вы сможете спокойно держать палец в этом месте, и при этом глаз будет широко раскрыт и расслаблен. 2.На этой стадии выполнения упражнения следует начать сокращать мышцы нижнего века. Начните с восьми повторов для каждого глаза. Когда научитесь выполнять это упражнение как следует, вы сможете удвоить количество повторов. Движение, которое ощущается под пальцем, будет похоже на движение, которое глаз выполняет, когда вы, например, жмуритесь от яркого света, с той только разницей, что при этом на лице не будут появляться уродливые морщины. Указательный палец должен отчетливо ощущать и сокращения мышц, и их расслабление. Следите за тем, чтобы при выполнении упражнения глаз был широко раскрыт. Решите самостоятельно, сколько повторов нужно выполнить. Их может быть от 20 до 50. Очень хорошо делать их под ритмичную музыку. При выполнении упражнения на втором глазу считайте количество повторов, чтобы не ошибиться. Вообще же выполнять это упражнение нужно до тех пор, пока вы не почувствуете, что нижнее веко действительно устало. Но прежде чем вы прекратите работу, ускорьте темп движений примерно вдвое, а сами сокращения старайтесь сделать более мягкими и мелкими. 4.Заканчивайте упражнение сильным нажатием на акупунктурную точку на наружный верхний угол глазницы. Дышите так же, как в предыдущих упражнениях, а после окончания упражнения расслабьте глаза. Через несколько недель вы увидите, что глаза будут располагаться абсолютно симметрично. При этом они станут более ясными и живыми, а "гусиные лапки" исчезнут. Примечание: При выполнении упражнения особенно следите за своим лбом. Он должен быть расслабленным, при выполнении движений на нем не должны появляться морщины, а брови не должны подниматься вверх. Отучайте себя от дурных привычек. Например, когда вы смеетесь, следите за тем, чтобы глаза раскрывались, а не закрывались.

1 2 3 4 5 Категория: Практические упражнения для глаз | Просмотров: 665 | Добавил: yaho | Рейтинг: 0.0/0